Steg 1 - 10 tillfällen

Denna kurs riktar sig till dig som vill lära dig att crawla med en avslappnad och bra teknik. Du får under 10 tillfällen på ett roligt sätt lära dig grunderna i crawl med en erfaren instruktör som själv har tävlingssimmat på hög nivå.

Förkunskaper:
Du gillar att vara i vattnet och klara av att simma minst 400 meter bröstsim eller ryggsim.

Mål:
Klara av att simma 25-50 meter med bra crawlteknik och andning.
 

Pris:
1500 kronor

Våren 2026

Period 1:

Måndagar och Torsdagar kl 19.45-21.00

Start: V.4 måndag 19/1

Slut: V.8 torsdag  19/2

Period 2:

Måndagar och Torsdagar kl 19.45-21.00

Start: V.9 måndag 23/2

Slut: V.13 torsdag 26/3

 

Period 3:

Måndagar och Torsdagar kl 19.45-21.00

Start: V.16 måndag 13/4

Slut: V.21 torsdag 21/5

Ej 30/4 och 14/5

 

 

Vuxencrawl motion

Den här gruppen riktar sig till dig som kan simma crawl relativt obehindrat och är ute efter en social träningsform i grupp med skrivna simpass som blandas med  tekniktips eller kanske tränar du inför något motionslopp. Gruppen tränar två gånger i veckan (måndag och torsdag 19.45-21.00) hela terminen.

Hösten 2023

Start:  V.36 ( måndag 4/9 )

Slut:  V.50 ( torsdag 14/12 )

Uppehåll V.44

Pris 1700 kr
 

Välkommen att anmäla dig redan idag!

Har du frågor, maila till; stefan@sklaxen.se

 

 Teknikgruppen

Förkunskaper: 200m (crawl) varav 50m på rygg, dyka/hoppa från kanten. Har klarat nivån Hajen.

Rekommenderad ålder: 7 – ca 10år.

Mål: Grunder i de 4 simsätten (fjäril, ryggsim, bröstsim, frisim). Nivån efter teknikgruppen är Medley, en tävlingsförbredande grupp. Se fliken tävlingssimning.

Beskrivning:
Teknikgruppen är en grupp där simmarna utvecklar tekniken i alla fyra simsätt samt tränar på moment som dyk och vändningar.
Rekommenderas att man har gått nivåerna innan för att börja i teknik.

Teknikgruppen tränar 1 gång/vecka.
Träningen kommer att vara stationsbaserad, vilket betyder att simmarna kommer att jobba i mindre grupper för att effektivisera teknikinlärningen. 

Vi rekommenderar att barnen har badmössa på sig vid simundervisning i motionsbassängen då detta gör att de bibehåller kroppsvärmen bättre samt ett par simglasögon. Vi rekommenderar även att barnen har baddräkt/badbyxor (badshorts blir tungt) när de simmar.

Mål:
Barnet ska känna sig tryggt i vattnet och vänja sig vid att vara i poolmiljö.

Babysim är en mysig och trygg aktivitet där barn och föräldrar tillsammans upptäcker vatten. Genom lek, rörelse och närhet vänjer sig barnet vid vatten och utvecklar sin motorik, balans och vattenvana.

Alla övningar sker på barnets villkor, med fokus på trygghet, glädje och samspel mellan barn och förälder.

Mål:
Barnet blir mer aktivt i vattnet och börjar röra sig mer självständigt.

Babysim är en mysig och trygg aktivitet där barn och föräldrar tillsammans upptäcker vatten. Genom lek, rörelse och närhet vänjer sig barnet vid vatten och utvecklar sin motorik, balans och vattenvana.

Alla övningar sker på barnets villkor, med fokus på trygghet, glädje och samspel mellan barn och förälder.

Mål:
Barnet utvecklar sin rörelseförmåga i vattnet genom att ta mer egna initiativ, övar balans och kroppskontroll samt börjar förstå enkla instruktioner i lek och övningar.

Babysim är en mysig och trygg aktivitet där barn och föräldrar tillsammans upptäcker vatten. Genom lek, rörelse och närhet vänjer sig barnet vid vatten och utvecklar sin motorik, balans och vattenvana.

Alla övningar sker på barnets villkor, med fokus på trygghet, glädje och samspel mellan barn och förälder.