Simskola VT 22

Krokodilen A

Ålder: 3 år-4,5 år. Beroende på barnets utveckling kan föräldrar behöva vara med i vattnet i denna grupp.

Plats: Aktivitetsbassängen, 80 cm djup.

Förkunskaper: Inga. Detta är en nybörjargrupp.

Inriktning: Lek, trygghet och vattenvana. Moment som ingår är bubbla, doppa, glida och flyta.

Simmärkesmål: Baddaren grön och Baddaren Blå.

Mål för uppflyttning: Doppa huvudet, bubbla, hoppa från kanten och kunna klättra upp, våga ligga på rygg eller mage med hjälpmedel eller utan samt att glida.

Krokodilen B

Ålder: 4,5 år-6 år. Beroende på barnets utveckling kan föräldrar behöva vara med i vattnet i denna grupp.

Plats: Aktivitetsbassängen, 80 cm djup.

Förkunskaper: Inga. Denna grupp är för nybörjare.

Inriktning: Lek, trygghet och vattenvana. Moment som ingår är bubbla, doppa, glida och flyta.

Simmärkesmål: Baddaren grön och Baddaren Blå.

Mål för uppflyttning: Doppa huvudet, bubbla, hoppa från kanten och kunna klättra upp, våga ligga på rygg eller mage med hjälpmedel eller utan samt att glida.

Baddaren

Ålder: 4,5 år alt att man har gått vår första nivå Krokodilen A/B

Plats: Aktivitetsbassängen, 80 cm djup

Förkunskapskrav: Doppa huvudet, bubbla, hoppa från kanten och kunna klättra upp, våga ligga på rygg eller mage med hjälpmedel eller utan och glida självständigt.

Inriktning: I denna grupp jobbar vi med simundervisning som stimuleras med lek. Vi tränar på simsätten crawl och ryggsim.

Simmärkesmål: Baddaren Blå, Bläckfisken och ev Silverpingvinen.

Mål för uppflyttning: Flyta på mage och rygg 5-10 s samt att kunna glida utan hjälpmedel på mage och rygg, andas ut och sjunka ner.

Observera det är ingen skillnad på Baddaren GUL och BLÅ!

Pingvinen Silver

Plats: Aktivitetsbassängen, vi börjar terminen med ett djup på 80 cm för att därefter succesivt öka djupet under terminens gång till ca 95 cm.

Förkunskapskrav: Flyta på mage och rygg 5-10 sek. Glida 5 sek utan hjälpmedel på mage och rygg, Andas ut och sjunka ner.

Inriktning: Simundervisning med inslag av lek. Vi tränar på simsätten crawl och ryggsim.

Simmärkesmål: Baddaren Gul, Sköldpaddan och Pingvinen Silver.

Mål för uppflyttning: Simma 10 m crawl och ryggsim på Grunt vatten, hoppa från kanten, rotera från rygg till mage alt tvärtom utan att vidröra botten, kunna andas ut och sjunka ner.

Observera att det inte är någon skillnad på grupperna Pingvinen GUL och Pingvinen BLÅ!

Pingvinen Guld

Plats: Aktivitetsbassängen, vi börjar terminen med ett djup på 95 cm för att därefter succesivt öka djupet under terminens gång till ca 120 cm.

Förkunskapskrav: Simma 5 m crawl och 3 m viloryggsim, flyta på mage och rygg 5-10 s, Glida 5 sek utan hjälpmedel på mage och rygg, Andas ut och sjunka ner.

Inriktning: Simundervisning med inslag av lek. Vi tränar på simsätten crawl och ryggsim.

Simmärkesmål: Baddaren Gul, Sköldpaddan och Pingvinen Guld.

Mål för uppflyttning: Simma 10 m crawl och ryggsim på Djupt vatten, hoppa från kanten, rotera från rygg till mage alt tvärtom utan att vidröra botten, kunna andas ut och sjunka ner.

Observera att det inte är någon skillnad på grupperna Pingvinen GUL och Pingvinen BLÅ!

Guldfisken

Plats: Motionsbassängen

Förkunskaper: Simma 10m crawl och ryggsim på djupt vatten, hoppa från kanten, rotera från rygg till mage alt tärtom utan att vidröra botten, kunna andas ut och sjunka ner.

Inriktning: Simundervisning. Vi tränar på simsätten crawl, ryggsim och Bröstsim samt att dyka och flyta.

Simmärkesmål: Silverfisken & Guldfisken

Mål för uppflyttning: Simma 25 m crawl och 25 m ryggsim, dyka (stående) från kanten, kunna andas ut och sjunka ner samt masken 10 m.

Observera att det inte är någon skillnad på grupperna med olika färger i Guldfisken.

Hajen

Hajen -Simundervisning

Plats: Motionsbassängen

Förkunskaper: Simma 25 m crawl och 25 m ryggsim, dyka (stående) från kanten, kunna andas ut och sjunka ner på botten på den grunda sidan samt masken 10 m.

Inriktning: Simundervisning där vi jobbar med tekniken genom att simma korta sträckor och för att på så sätt orka simma längre med bra teknik. Tränar på simsätten crawl, ryggsim och bröstsim

Mål för uppflyttning: Simkunnighet (Simma 200 m varav 50 m på rygg) samt dyka från pallen.

Simmärkesmål: Hajen Brons, Hajen Silver och Hajen Guld.

Vi rekommenderar att barnen har badmössa på sig vid simundervisning i motionsbassängen då detta gör att de bibehåller kroppsvärmen bättre. Vi rekommenderar även att de har baddräkt/badbyxor (badshorts blir tungt) när de simmar.

Observera att det inte är någon skillnad på grupperna Hajen!

Crawl 10-13 år

Crawl 13-16 år

Teknikgruppen

Teknikgruppen

Förkunskaper: 200m varav 50m på rygg, dyka från pallen

Mål: Grunder i de 4 simsätten (fjäril, ryggsim, bröstsim, frisim).

Beskrivning:
Rekommenderas att man har gått nivåerna innan för att börja i teknik.
Rekommenderad ålder är 7-10 år

Teknikgruppen tränar 1 gång/vecka.
Träningen kommer att vara stationsbaserad, vilket betyder att simmarna kommer att jobba i mindre grupper för att effektivisera teknikinlärningen.

Vi rekommenderar att barnen har badmössa på sig vid simundervisning i motionsbassängen då detta gör att de bibehåller kroppsvärmen bättre samt ett par simglasögon. Vi rekommenderar även att barnen har baddräkt/badbyxor (badshorts blir tungt) när de simmar.